INICIAÇÃO AO DESPORTO

Para crianças até aos 3 anos

O desporto é desde há muito tempo reconhecido como prática importantíssima para um crescimento equilibrado e saudável em todos os aspetos do desenvolvimento humano.

Embora nunca se tenha visto tantos adultos a praticar atividade física, a verdade é que, por vezes, começa a ser difícil levar os mais jovens a seguirem o exemplo dos mais velhos, por já terem sido capturados pelos écrans das consolas, dos telemóveis, tablets e portáteis. Qual a solução? Começar cedo! É disso que vamos falar.

Como em muitas coisas, a família é o espaço ideal para esta iniciação. Os benefícios são mútuos; facilita a aprendizagem, a assimilação de formas de estar, reforça laços, cria canais de comunicação e cimenta memórias. Tudo, realidades fundamentais para a vida.

As atividades de iniciação ao desporto em idade tão pequenas têm de ser momentos de diversão. Quando já não forem, para-se! Esses momentos são também uma oportunidade para os pais irem conhecendo o temperamento, as inclinações naturais, a forma de reagir dos seus filhos. E de aprenderem eles próprios a reagir e a lidar com as diferenças ou semelhanças de temperamentos entre pais e filhos!

Cuidados básicos nas atividades de iniciação ao desporto de crianças até aos 3 anos:

- É para brincar, não é para fazer campeões. É um filho, não é um atleta! O objetivo é que se divirta, que se mexa.

- Segurança em primeiro lugar. Escolha um espaço adequado. Prepare-o com ela, retirando objetos que possam representar perigo. Será uma aprendizagem adicional para ela. Faça um mini aquecimento com movimentos simples dos tornozelos, agachamento para os joelhos e bacia, elevações dos braços e rotações dos pulsos. Faça mini pausas para beber água. Estas atitudes são outra aprendizagem.

- Respeitar o temperamento da criança. Uns são mais cautelosos, outros mais destemidos. Uns têm uma aptidão natural para a atividade física outros não. Também é um momento de aprendizagem para si; aprenda a não forçar, a não criar expetativas, a aceitar, a encorajar, a sugerir, a somente, acompanhar (e de como o seu filho ou filha vai precisar de saber, ao longo da vida, que, mesmo quando tudo parece ruir, essa “simples” companhia vai estar sempre com ele ou com ela”.

- Varie os movimentos o mais possível (andar, correr, saltar, rodar, rolar, trepar, parar, atirar, agarrar). Estas experiências motoras são a base de qualquer desporto que a criança venha a praticar.

- Em termos de “resultados”, o importante é a autoestima. Não é ganhar ou perder, não é fazer mais ou menos. É conseguir. Encoraje, manifeste alegria e desvalorize os “falhanços”. Cuidado se a atividade é feita com outras crianças. Acautele sempre as comparações, esteja atento à forma como cada criança encara as diferenças, procure que todas se estimulem e alegrem com o desempenho de cada uma. Cria e reforça laços, ensina amizade e solidariedade.

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